Seputar ASIP (3)

Final post for expressed milk....sekarang tentang menyiapkan ASIP. Untuk ASIP beku, malam sebelum dikonsumsi saya pindahkan dari freezer ke fridge (kulkas). Untuk menghangatkan ASIP cair ada beberapa cara...kalo saya biasanya direndam di air hangat, sampai suhunya pas. Kalo mau praktis siy pake warmer aja...saya pribadi ga pake warmer soalnyaa...emang ga beli aja...hehehe...masih kepegang koq kalo dihangatkan pake rendeman air. Yang harus diingat, jangan langsung menghangatkan ASIP beku...harus dicairkan dulu. Setelah dihangatkan, ASIP bisa diberikan ke bayi. Idealnya siy jangan pake dot...bayi bisa dilatih minum ASIP dengan menggunakan sendok ato cup feeder (yang saya tau merk medella, sekitar 15rb), ato pake doidy cup (sejenis gelas, tapi miring). Tapii..lagi-lagi penyakit "ntar-ntar" dateng, saya ga sempet ngajarin Akira minum pake cup feeder. Akhirnya dot bertindak. Alhamdulillah Akira mau pake dot dan ga ngalamin bingung puting. Akira pake botol susu pigeon slim neck dengan dot karet, trus sekarang baru diganti pake dot silikon yang peristaltik...ASIP yang sudah hangat bisa tahan 4-6 jam di suhu ruang...tapi kalo kata dr. tiwi, 2 jam aja...ASIP yang sudah dihangatkan jangan dihangatkan ulang. Trus, ASIP cair di kulkas jangan dimasukkan lagi ke freezer. ASIP cair itu bisa tahan 2 hari...tapi biar lebih yakin, mending kita cium/icip aja..masih oke ga rasanya...

That's it readers...pengalaman saya bersama ASIP...semoga bermanfaat yaa...

Seputar ASIP (2)

Menyimpan ASIP
ASI yang sudah dipompa, saya simpan di botol kaca. Saya memilih botol kaca karena sampai saat ini bahan kaca terbukti paling aman untuk menyimpan ASIP. Tapi ga semua botol kaca bisa begitu saja dipakai buat menyimpan ASIP. Saya sudah mencoba 3 macam botol kaca, yaitu:

• Botol kaca tutup kaleng (mirip botol selai). Kacanya bagus, tapi karena tutupnya kaleng, ada beberapa botol yang lehernya kena karat dari tutup botol.
• Botol kaca tutup karet. Yang ini botol paling ekonomis, paling murah soalnya, 1000-3000/btl, tergantung tokonya...kelemahannya kadang tutup karetnya suka loncat. Trus meski kacanya tebel, tapi gampang gores...jadi kita harus cek bener-bener sebelum dipakai.
• Botol kaca babypax. Ini dia juaranya, kapasitas gede, tutup ulir plastik bebas karat n loncat, trus bahan kacanya oke banget, ga ada ceritanya gores-gores. Kelemahannya...mahal bow...sekitar 15rb/botol.

Banyak alternatif botol kaca, misalnya botol kaca bekas minuman, tapi saya ga pernah pake itu, karna kacanya relatif tipis dan bukan untuk dibekukan. Selama di kantor, ASIP saya simpan di kulkas, sampai di rumah baru saya simpan di freezer. Daya tahan ASIP bermacam-macam, tergantung tempat penyimpanannya

• Di suhu ruang, ASIP bisa bertahan 4-6 jam, bahkan ada dokter yang bilang 2 jam aja (untuk ASIP yang sudah dihangatkan)
• Di kulkas (fridge), ASIP bisa bertahan 2 hari. Ada juga yang bilang di fridge/chiller, ASIP bisa bertahan 4-5 hari, dengan catatan, itu bukan ASIP pindahan dari freezer.
• Di freezer yang menyatu dengan fridge (kulkas 1 pintu), ASI bisa bertahan 2-3 minggu.
• Di freezer terpisah, ASIP bisa bertahan 3-6 bulan, tergantung penggunaan freezer. Kalau dipakai khusus ASI bisa tahan sampai 6 bulan.

Usahakan untuk tidak menyimpan ASI di bagian pintu, karena disana suhunya tidak stabil.

Seputar ASIP (1)

Di posting ini saya coba buat berbagi hal-hal seputar ASIP. Yang pertama, apa itu ASIP?? ASIP adalah Air Susu Ibu Perah. Saya termasuk orang yang pro dengan pemberian ASIX (ASI eksklusif) selama 6 bulan, dan tetap dilanjutkan sampai 2 tahun. Alhamdulillah, sampai sekarang Akira (9m22d) masih mengonsumsi ASI tanpa tambahan susu formula. Tantangan untuk memberikan ASIX ada pada ibu-ibu yang harus bekerja di kantor/luar rumah. Apalagi di Jakarta, waktu bisa habis di jalan. Tapi selama ada niat kuat, Insya Allah apapun bisa dilakukan.

Setelah melahirkan, saya dapat jatah cuti 2 bulan aja...sewaktu masih di RS, ada dokter laktasi yang datang ke pasien yang baru melahirkan, mereka mengajari kita cara menyusui yang benar. Saat itu saya disarankan untuk melakukan konsultasi ke ahli laktasi 2-3 minggu sebelum mulai bekerja untuk mempelajari cara-cara menyiapkan ASIP. Nah karna satu dan lain hal (baca: ditunda-tunda), baru H-10 saya datang ke konselor laktasi...untung dokternya baik. Saya diajarkan cara memerah, menyimpan dan menyiapkan ASIP.

Memerah ASI
Konselor laktasi menganjurkan saya untuk memerah ASI menggunakan tangan. Tapi pada prakteknya saya menggunakan pompa ASI pigeon manual (yang tuas, bukan yang balon), karena saya kurang telaten juga merah pake tangan, perasaan dapetnya ga sebanyak pake pompa. Setelah belajar memerah, tantangan selanjutnya yaitu menyiapkan stok ASIP...idealnya, dari awal bayi lahir, kita udah harus nyetok ASIP, biar tenang, karena ada masanya anak kita minum banyak banget, lebih banyak dari yang bisa kita pompa. Disitulah gunanya stok ASI yang udah disiapkan jauh-jauh hari. Nah, berhubung satu dan lain hal (ditunda-tunda...lagi), saya baru mulai stok ASIP di H-5, begitu mulai ngantor saya hanya punya stok ASIP sekitar 10 botol. Itupun ada yang penuh, ada yang 1/2 kosong. Di awal2 ngantor, saya bisa curi waktu 3-4 kali buat mompa, tapi makin lama makin males..biasalah penyakit "ntar-ntar"...tau2 stok ASIP beku saya habis dan saya harus kejar tayang (nightmare for nursing n working mommies). Saya perah hari ini untuk diminum besok, itupun kadang kurang. Sore-sore saya sering ditelpon ibu, bilang kalo Akira kelaparan, udah nangis-nangis. Kadang sempet terlintas, udahlah kalo kurang tambah sufor aja...tapi untung ibu saya keukeuh harus ASIX, jadi biar saya diomel-omelin kalo setorannya kurang, saya tetep dimasakin sayur dan diingetin untuk minum. Semuanya saya udah coba, bayam, katuk, kacang, bangun-bangun, fenugreek sampe sacred tea...and the winner is...ourselves!!! Sugesti emang nomer satu buat kelancaran ASI...ditambah dukungan dari keluarga tentunya....

getting started

wew....untuk kesekian kalinya, nyobain bikin blog...mudah-mudahan yang ini bisa awet, and keep updated....

I'm not a writer...but I do have some things to be shared...